籃球資訊10月21日宣 余嘉豪近日接受了體壇周報的采訪，談到了多個話題，其中他談到了西班牙聯賽的吹罰、自己的收獲以及未來規劃。

原文如下：

體壇：感覺在這邊訓練和國內最大的不同是什么？

余嘉豪：我覺得有很多不同，不論是訓練強度還是對訓練內容的把控都很不一樣，無論是球員還是教練，他們訓練時都全身心投入其中，因為我們每次訓練都會針對下一場的對手，所以我感覺對于訓練的投入程度很不同。隊友們和教練都會在場邊互相呼應，去相互激勵，完成好每一次訓練。

體壇：教練組對你是否有特別的指導或要求？他們最看重你哪些方面的能力？

余嘉豪：就像教練說的，這一階段主要還是讓我適應這邊的比賽強度，比如身體對抗和場上的一些節奏，我覺得教練對我也有清晰的定位，當我適應強度之后，就會給我布置不同的戰術，以及給我更多發揮空間。

體壇：你曾提到，之后如果回畢爾巴鄂，需要和來自美國、南美等地的球員競爭僅有的兩個非歐盟名額，這種競爭環境帶給你怎樣的壓力與動力？

余嘉豪：我覺得壓力和動力是互相存在的，因為有壓力才會讓我有動力去提升和進步。我感覺人總要保持饑餓感，始終讓自己處在充滿競爭的環境中，每天都在生活和訓練中提醒自己變得更好。因為在這種競爭力強的環境里，你如果不努力就會被淘汰。

體壇：你覺得自己加盟歐洲聯賽后，在籃球觀念上最大的轉變是什么？

余嘉豪：比賽只有這點時間，但里面涵蓋了很多的內容，我覺得在這邊能感受到的就是哪怕你沒有拿球，或者你不是場上焦點的時候，你還是有很多事情要去做，哪怕最后沒有為球隊得分，或者防下對手的進攻，但其實每個過程都是無法去省略的。

體壇：你覺得在這邊裁判的吹罰尺度與國內有何不同？適應起來困難嗎？

余嘉豪：我覺得還可以，因為這邊的裁判和國際賽場要更貼合一些，這邊的裁判更多會鼓勵你的有球和無球身體對抗，他們對于你非法使用手的接觸抓得比較嚴，比如推一下或者拉拽一下，他們就會抓得比較嚴格。

體壇：你覺得自己在西班牙的這幾場比賽最大的收獲是什么？下一步你希望在個人技術上實現哪些突破？

余嘉豪：我感覺這幾場比賽后自己對于這邊的比賽節奏適應了很多，因為籃球可能不是一個人的運動，我們全隊還是需要去建立起更好的化學反應，這是我們接下來的比賽需要做的。我個人一開始在進攻方面可能沒有太多戲份，教練也希望我先從基礎做起，我也希望自己更加適應之后，能在攻防兩端都給球隊更多幫助。

體壇：你希望自己在歐洲的歷練未來能為國家隊帶來怎樣的幫助？

余嘉豪：首先就是希望能在這邊學到更貼近國際賽場的比賽風格，也希望把這邊更加先進的籃球理念帶回到國家隊，希望能夠和隊友們一起讓我們的國家隊能夠進一步提高。

體壇：你的長遠職業規劃是什么？是希望長期在歐洲發展，還是有其他打算？

余嘉豪：我覺得肯定是從提高自己的角度來看，無論是在歐洲聯賽，還是在其他的水平比較高的聯賽，都希望能夠讓自己去學習，去提高。

體壇：這次來西班牙，你的父親余樂平給了你什么建議？他也是中國籃球的名宿。

余嘉豪：在我出來之前我和他交流得比較多，因為他覺得他所處的時代的籃球和現在的籃球其實區別很大，他也是一個看得比較長遠的人，沒有給我很多當下打籃球的建議，但更多給了我人生道路上的建議，希望我在這邊無論是打得好還是不好，都能學習到東西，無論是技戰術還是一些生活上的細節，還有一些很細致的東西，比如教練怎樣指導隊員，還有整體氛圍是怎樣讓團隊越變越好的，這些都是他希望我學習的地方，也希望我未來能夠靠這些學習到的東西幫助中國籃球發展。